¿Sabías que… 1 de cada 3 adultos tiene presión arterial alta o hipertensión? ¡Muchos no lo saben! Ya que la hipertensión no da señales de advertencia, por esto, puede ser peligroso y poner en riesgo la vida.
¿Qué es la Hipertensión?
Es una afección en la que la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de las arterias es alta y puede causar problemas de salud como enfermedades cardíacas.
¿Quién está en riesgo de tener hipertensión? Cualquier persona puede desarrollar presión arterial alta, pero hay ciertos factores que pueden aumentar su riesgo:
- Edad
- Raza/Etnia
- Peso
- Sexo
- Estilo de vida poco saludable
- Historia familiar
¿Cómo se diagnostica la presión arterial alta?
La única manera de averiguar si usted tiene presión arterial alta es a través de chequeos regulares cuando visita a su médico familiar de atención médica.
¿Cómo se diagnostica la presión arterial alta?
La única manera de averiguar si usted tiene presión arterial alta es a través de chequeos regulares cuando visita a su médico familiar de atención médica.
¿Cómo prevenir la presión arterial alta?
1. Reduce el exceso de peso
2. Haz ejercicio regularmente
3. Lleva una dieta saludable
4. Limita la cantidad de alcohol que bebes
5. Reduce el consumo de sodio en tu dieta
6. Deja de fuma
7. Reduce el consumo de cafeína
8. Reduce el estrés
9. Planifica tu día y enfócate en tus prioridades
10. controla la presión arterial en tu hogar y consulta a tu médico con regularidad
11. Busca apoyo de familiares y amigos.
